¿TE SIENTES BIEN CONTIGO MISMA?

Haciendo un poco de repaso, me he dado cuenta que nos pasamos la vida haciendo sobre esfuerzos para  aceptarnos, tanto mujeres como hombres estamos todo el año intentando hacer dieta: en enero nuevos propósitos, nuevas dietas para ponernos el bañador en verano, pero poco a poco perdemos fuerza ya que por medio esta semana santa y con las torrijas nos desviamos otra vez del propósito, pero inmediatamente empezamos con la operación bikini, que acaba cuando empezamos las vacaciones con sus correspondientes excesos y volvemos en septiembre con grandes promesas y dietas aun más agresivas que volverán a caer, porque llega el día del Pilar, cumpleaños, la torta de los santos y un largo sin fin de momentos en los que interrumpimos la dieta… comenzando otra vez dieta estricta para estar guapos en navidad, donde entre cenas con amigos, noche buena, noche vieja, reyes…. Otra vez llegamos a enero…. Y vuelta a empezar

Bien, solo de hacer el repaso me ha entrado agobio….. un estresss….. ufff bien yo he llegado a la conclusión:

Primero; acéptate tal y como eres, quiérete porque eres única, no hay que competir con nadie, tu ya eres perfecta tal y como eres, sin compararte con nadie. Cuando te aceptas, te quieres y te aceptas, empiezas a cuidar de ti y apartas de ti todo lo que pueda hacerte daño.

Segundo: porque en lugar de hacer dietas… ¿No aprendemos a cuidarnos? Una cosa que con los años he aprendido es que hay que cuidarse todo el año, cada día, para eso hay que adquirir nuevos hábitos de vida, nuevos hábitos en la alimentación, hay que coger habito de hacer deporte o simplemente caminar 30 min al día Y hacerlo solo porque es bueno para la salud!!! y lo mas importante para sentirte bien contigo misma!

Para ello no necesitas convertirte en un atleta deportista profesional, ni un experto en dietas, solamente hay que tener en cuenta que hay que quemar lo que se ingiere, como se suele decir “las gallinas que entran por las que salen….”

El ejercicio físico es primordial, ninguna dieta es milagrosa, pero te ayudaras a ti misma alejándote de los productos llamados MILAGROS, que realmente sabemos que no existen.

Lo que tu cuerpo necesita, aparte de ese ejercicio, es ALIMENTARSE